2020年 05月 13日
如何改善皮膚暗黃 |
女孩子的美麗在於好的膚色，正所謂內服為輔，養顏策略以食療為主，美白護膚為輔。 然後，我將討論如何改善你的臉的黑暗，吃東西：
1.酸棗仁蓮子湯，這是廣東很常見，也是相對簡單的一道湯水，並不油膩。 湯中酸棗能養肝(暗面多與肝有關)，安心神，具有助眠功能。蓮子質量更是一個清心養脾胃，桂圓則補血。煮的方式很簡單，如果有隔水燉那更好，一般來說酸棗仁6g，蓮子8g，桂圓6g，可以加冰糖或蜂蜜調味，加入適量水(一般來說2-3碗吧)，煮30分鍾，或是隔水燉過夜。我的話一般是隔水燉，早上起來就有湯水可以喝啦~~^_^
2.皂角米無花果銀耳羹，俗稱雪蓮子皂苷米，銀耳是一樣的豐富膠質的食物，以及身體各器官的功能是調和珍貴的天然綠色營養食品。這兩種食材的味道相對較淡，所以我們一般會加上我國無花果和玫瑰花可以作為一個搭配，更好地提鮮。湯燕窩的營養成分有得一拼，也可以說是植物性食物中的鳥巢，也更易消化，很容易為地主做。制作這個湯並不困難，主要是大米和銀耳皂苷提前泡，前者需要浸泡2小時，銀耳，然後半小時就足夠了。在幹淨的食物，皂莢米後，煮銀耳和無花果一起翻滾高熱量，然後在小火熬約1小時，直到湯汁濃稠。 當然，有水燉最好，因為不要火。最後通過加入冰糖以及發展玫瑰花提味就可以啦。
3.山藥紅棗粥，粥是最貼心的食物了，在冷颼颼的天氣來一碗，多么貼心。這個粥本人是否經常吃，因為我們可以做正餐，早餐吃最好了。山藥作為紅棗粥算是企業一道發展曆史文化悠久的藥膳了，潤肺調養，氣血雙補，暖胃又補肝。這種方法還粥粥差不多，當然，必須將大米洗淨浸泡，如山藥，像土豆削皮，切片，紅棗洗淨，我一般會出現一些枸杞。 然後粥煮得差不多熟了，把山藥和紅棗一起放在鍋下，小火慢燉。最後，像低量的糖，但甜會很累。
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by niermiki
| 2020-05-13 10:51
| 美容
